Rugpijn is een veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Veel mensen brengen lange uren zittend via, ofwel dit nu op kantoor is ofwel thuis, wat mag bijdragen tot rugproblemen. Hierdoor vragen veel personen zichzelf af of een relaxfauteuil kan helpen om rugklachten te reduceren ofwel zelfs te tegengaan. Kan zijn ons relaxfauteuil eigenlijk goed wegens jouw rug, of mag het misschien zelfs averechts werken? In dit artikel nemen we een feiten tussen een loep, en segmenten experts hun visie op de voordelen en nadelen aangaande relaxfauteuils vanwege je rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Om te beoordelen of een relaxfauteuil juist kan zijn wegens jouw rug, dienen te wij aanvankelijk begrijpen hoezo rugklachten zo veelal vermijden. Onze rug kan zijn ons complex geheel over spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met een wervelkolom indien voornaamste structuur. De wervelkolom zorgt vanwege stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Tegelijkertijd biedt dit flexibiliteit, waardoor wij kunnen bewegen en buigen.
Langdurig zitten, in het bijzonder in een verkeerde houding, mag een wervelkolom belasten. Het leidt veelal tot lage rugpijn, stijfheid, en soms zelfs ernstige rugklachten zoals een hernia. Veel mensen spenderen uren achter hun schrijfbureau ofwel wegens een televisie in een statische houding, hetgeen mag bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat maakt een relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil is vervaardigd met één hoofddoel: het bieden betreffende maximaal gemak. Die stoelen zijn gewoonlijk uitgerust betreffende ons verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat de gebruiker de stoel kan aanpassen aan zijn ofwel hoofdhaar eigen voorkeuren. Waar gewone stoelen dikwijls beperkte aanpassingsmogelijkheden bieden, kunnen relaxfauteuils zich aanpassen met je lichaamshouding en verlenen ze extra ondersteuning wegens meerdere segmenten van jouw lijf, waaronder de rug.
Maar gemak kan zijn ook niet iedere keer gelijk als ergonomie. In overeenstemming met Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen mag een relaxfauteuil wel degelijk bijdragen aan ruggezondheid, doch het hangt af betreffende op welke manier een stoel is ontworpen en hoe die is gebruikt. “Veel relaxfauteuils helpen een natuurlijke kromming van een wervelkolom, waardoor de druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Doch ook niet elke relaxfauteuil biedt dezelfde mate betreffende ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier mag een relaxfauteuil je rug ondersteunen?
Uitstekende zithouding
Een met een grootste baten van een relaxfauteuil is het jouw de stoel kan instellen op de meest comfortabele positie voor je lijf. Een goede zithouding is essentieel teneinde rugklachten te verhelpen. Bij ons slechte zithouding, bijvoorbeeld als jouw omheen zakt, is een wervelkolom verkeert ondersteund. Dit leidt dikwijls tot sensatie in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils verlenen doorgaans een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor je dit zwaarte van je lichaam beter kunt verdelen. Door je voeten iets hoger te leggen en een rugleuning tot achteren te kantelen, reduceer jouw een druk op jouw onderrug en bevorder jouw ons gezonde, relaxed staat met jouw wervelkolom.
Ondersteuning met een onderrug
Veel lieden ondervinden pijn in de lumbale (onderste) gebied van een rug, een gebied het apart gevoelig kan zijn voor verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils leveren lendensteun, een cruciaal element vanwege mensen welke last beschikken over over lage rugpijn. De juiste ondersteuning in het gebied helpt teneinde een organische kromming met een wervelkolom te behouden, wat de druk op de ruggenwervels vermindert en rugklachten kan opweg helpen voorkomen.
Drukverlichting
Indien jouw lang zit, vooral zonder beweging, kunnen daar drukpunten voortkomen in je onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt je gewicht gelijkmatig, wat helpt teneinde een druk met deze punten te verlichten. De mogelijkheid om de stoel in meerdere hoeken te kantelen zorgt ervoor het jouw niet continue in gelijke staat blijft uithangen, wat belemmerd het jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Verminderen over spierspanning
Een met een omvangrijke baten met sommige relaxfauteuils kan zijn dat ze zijn uitgerust betreffende genoeg mogelijkheden bijvoorbeeld korte massage- en verwarmingsopties. Die functies kunnen verder helpen teneinde sensatie in je rugspieren te verminderen en een bloedcirculatie te optimaliseren. Ons massagefunctie mag helpen teneinde stijfheid te verlichten, in het bijzonder na een lange dag, terwijl een warmte de spieren ontspant en spanning vermindert.
Bestaan al die relaxfauteuils goed wegens jouw rug?
Alhoewel relaxfauteuils overduidelijk voordelen leveren, zijn ook niet alle uitvoeringen direct. Enkele relaxfauteuils, in het bijzonder de goedkopere varianten, mogen zelfs schadelijk bestaan wegens je rug mits ze ook niet afdoend ergonomische ondersteuning leveren. Op deze plaats bestaan ons paar dingen waar jouw op moet letten bij een aankoop aangaande een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons echt ontworpen relaxfauteuil moet niet enkel gemakkelijk zijn, maar verder ondersteuning verlenen met jouw wervelkolom. Ga een stoel die ons lendensteun heeft en waarin de hoek van een rugleuning kan geraken vriendelijk. Het is essentieel het de stoel een natuurlijke kromming van jouw rug ondersteunt en niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Overeenkomstig een fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, kan zijn een mate over verstelbaarheid essentieel voor het kiezen van ons relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil dien de gelegenheid leveren om ook de rugleuning zodra de voetensteun onafhankelijk van mekaar aan te behoren," zegt ze. Het zorgt ervoor het je een stoel kunt instellen op ons manier welke je rug het allerbeste ondersteunt, ongeacht of jouw rechtop zit of ligt.
Bouwstof en stevigheid
Een bekleding en het bouwstof met de stoel bestaan ook over betekenis. Ons te zachte eetkamerstoel wit fauteuil kan ervoor zorgen het je in een stoel zakt, wat slecht kan zijn voor jouw houding. Ga een stoel met genoeg stevigheid, waardoor je rug juist wordt ondersteund. Tegelijk moet het bouwstof comfortabel bestaan en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke smaak
Iedereen bezit ons andere lichaamsbouw, uiteraard welke de ene man zit, hoeft niet ieder se geschikt te bestaan voor iemand anders. Dit is cruciaal om ons stoel te kiezen welke past voor je lichaamslengte, gewicht en eigen voorliefde. Test een relaxfauteuil iedere keer uit voor je deze aanschaft, zodat je absoluut beseft dat hij juist zit en een geschikte ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan dit erover eens het ons relaxfauteuil rugklachten kan beperken, mits deze echt kan zijn ingesteld op de gebruiker en correct wordt gebruikt. benadrukt: "Ons relaxfauteuil mag echt ons positieve bijdrage leveren aan ruggezondheid, doch dit kan zijn geen wondermiddel. Het kan zijn belangrijk om te blijven bewegen, ook als je ons luxe stoel hebt. Langdurig stilzitten in welke stoel dan ook mag uiteindelijk leiden tot problemen."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils echt wegens jouw rug?
Relaxfauteuils kunnen ons belangrijk hulpmiddel bestaan voor mensen met rugklachten, mits ze ergonomisch zijn geschapen en correct geraken aangewend. Ze leveren verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en verder helpen je een zithouding te behouden. Het is echter cruciaal teneinde de passende fauteuil te kiezen welke past bij je lichaam en je behoeften. Ook kan zijn het essentieel om te onthouden dat beweging en verandering betreffende zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.